今まで恋愛をしたことがない、経験が少ないという男性にとって、新しい恋愛を始めるのは勇気がいることですよね。「相手にフラれて傷つくのが怖い…」という思いから一歩踏み出すことを躊躇してしまう人も多いようです。
こんにちは!元非モテ男子のゆへまるです。
僕は20代まで女性と交際した経験がゼロ。「自分には恋愛なんて絶対ムリ!」そんな風に考えていた恋愛難民の一人でした。
そこから一念発起して女性との接し方を学び、今ではマッチングアプリ「Pairs」で350いいねを獲得するほどに成長。毎週のように女性とデートに行けるようになりました。
この記事では恋愛の初心者の方にむけて、恋愛を成功させるための心構えや具体的な方法、初心者がやりがちなNG行動について解説します。
この記事を読むことで、恋愛初心者を脱出し自信をもって女性と向き合えるようになります。
恋愛の初心者が、失敗ゼロで彼女をつくるのは正直難しい、としか言えません。ですがなるべく失敗を減らし、最速で成功する方法はあります。
いきなりキビシイと感じる方もいると思いますが、経験の少ない人でも実践しやすい内容をお伝えしていきます。
是非最後まで読んでいってくださいね。
恋愛初心者が知っておくべき、3つの心構え

失敗を恐れず経験を積む
恋愛でまったく失敗しない人なんて、ほとんどいません。一部の天才を除いて、誰もが失敗しながら成長していくものです。
僕自身もいろんな女性とデートを重ねてきましたが、最初は本当に失敗ばかりでした。女性との食事で緊張のあまり挙動不審になったり、会ったその日に距離を縮めようとして引かれてしまったこともあります。しかし、この経験がなければ今の僕はあり得ません。
今はマッチングアプリや恋活・婚活パーティーなど、女性との出会いをいくらでも量産できる環境が整っています。これらのツールを駆使して数多くの女性と接し、ときに失敗し傷つくことで魅力的な男性として成長できるのです。
たとえフラれても新しい出会いをまた探せばいいんです。傷つくことを恐れているうちは、恋愛で成功することは難しいと思ってください。
結局、恋愛で失敗しない方法なんて無いってことかぁ・・・
恋愛もスポーツとかと一緒で、たくさん練習した人が勝つんだよ!
女性心理を勉強する
「彼を知り己を知れば百戦殆からず」というコトワザがあるように、戦いに勝つには相手のことを知ることが大事。先に述べたように、たくさんの場数を踏むことは重要ですが、ただがむしゃらにチャレンジし続けるのはムダも多い方法です。最短で成長するには女性心理を理解することが必要なんです。
恋愛初心者の多くの男性が、女心を正しく理解できていません。「同じ人間なんだから大した違いは無いでしょ」と考えてはいませんか?男性と女性は本能の部分ではまったく別の生き物だと考えましょう。
例えば初デートのお店を決めるとき、女性と相談しながら決めようとする男性は多いです。しかし、このときの正解は「男性が決める」なのです。多くの女性は「男性に決めてほしい」と考えています。
このような女性心理を理解しているかどうかで、恋愛の成功スピードは大きく変わってきます。遠回りをせず成果を出すためにも、事前に知識をつけておくことが大切です。
男磨きの努力を惜しまない
恋愛で成功したいなら、外見と内面の両方を磨くことは欠かせません。
どれだけ女性との付き合い方が上手になっても、自分に本当の魅力がなければ、素敵な女性の気持ちを動かすことは難しいからです。
多くの女性がパートナーに「尊敬できるような存在」であることを求めています。
例えば休日は一日中スマホゲームをしたり、Youtubeを観て過ごす…そんな男性に魅力を感じることは難しいでしょう。逆に、見た目を改善するために運動をしたり、読書で知識を増やすなど、日頃から自分を成長させるために頑張っている男性には、自然と惹かれるものです。
外見、内面を整えて女性から尊敬されるように努力することが重要です。毎日少しずつでもいいので、昨日の自分より成長することを意識して行動しましょう。
ここからは具体的にどう行動すればいいのかを説明していくよ
恋愛初心者が失敗を減らすためにとるべき行動

見た目を改善する
「人は見た目が9割」というように、恋愛においても外見の良し悪しは大きなウェイトを占めています。実際、多くの女性がパートナー選びをするときに見た目を重視しているのは事実。「男は内面で勝負」と考える人もいますが、見た目でナシと判定されてしまえば、内面は見てもらうことすら出来ません。
結局、イケメンじゃなきゃ無理ってことかぁ…
確かにイケメンが有利なのは事実。でも誰だって見た目は改善できるから諦めないで!
僕自身も顔は平均以下、身長165㎝という見た目がコンプレックスでした。しかし外見を少しでも良くするための努力を重ねた結果、今では見た目を褒められることも増えました。マッチングアプリで数多くの「いいね」が貰えるようになったのも、外見が変わったことが大きな要因です。
見た目を変えるために出来ることは、実は意外と多いんです。
- 髪型のセットを練習する
- 眉サロンに通う
- 肌をキレイにする
- メンズメイクに挑戦する
- 筋トレをする
- ファッションを勉強する
「自分にはどれも難しい…」と感じる人も多いかもしれませんが、いきなり完璧を目指す必要はありません。1つずつで良いので行動してみましょう。
どんな人でも努力次第でイケメンに近づくことは出来ます。また見た目がよくなってくると自信が付き、女性の前でのふるまいも変わるものです。見た目の悪さを言い訳にせず、できるところからチャレンジしてみましょう。
筋トレはオススメ!恋愛以外でもメリットがめちゃくちゃ多いよ!
多くの女性とデートしてみよう
恋愛の初心者を抜け出すために最も重要なのが、場数を踏むことです。なぜなら最初から上手くできる人なんて、まずいないからです。なるべく多くの女性と関わり、いろんなデートを経験しましょう。
今はマッチングアプリや恋活・婚活パーティー、相席居酒屋など、出会いはいくらでも作れる時代です。最初は怖さ、不安があるでしょうが、それは皆同じこと。最初はどうせ失敗するものだと割り切って、エイヤで飛び込んでみましょう。
僕もマッチングアプリで最初のデートは、めちゃくちゃ緊張したなぁ
そして出会いの場ではなるべく多くの女性に声をかけ、連絡先を交換できたらデートに誘ってみてください。ここで注意したいのが、「選り好みしすぎない」こと。特に初心者のうちは、自分好みの人と関われる機会は少ないからです。
そうやってデートに行けたら、相手の女性を楽しませることに全力を尽くしましょう。もちろん最初は失敗ばかりかもしれませんが、そうやって思考錯誤を繰り返すことで、女性との接し方を学んでいくものです。とにかく、実践あるのみ!
貴重な時間を使って会ってくれた相手には、感謝の気持ちを忘れないでね
「そもそも女性と会えないから困ってるんだよ!」という人はこちらの記事がオススメ!
30代恋愛初心者の僕が、マッチングアプリで彼女を作るまでにやった6つのこと
恋愛初心者がやりがちなNG行動5選

ここまでに恋愛の初心者に必要な心構えと、どのように行動すれば成功できるのかを解説してきました。ここからは初心者がやりがちなNG行動を、具体的に6つあげて解説します。
こうしたミスを避けるだけでも、他の男性に差をつけることができます。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
NG① 一人の女性に執着する
恋愛経験の少ない男性がとりがちな行動1つ目は、「一人の女性に執着すること」です。いわゆる「僕には君しかいないんだ」という状態ですね。こうした男性は相手から連絡が来てないか何度もスマホをチェックしたり、返事を催促するようなメッセージを送ってしまいがちです。
マッチングアプリでも、ようやくマッチした相手に対して「この人しかいない」と強く思い込んでしまうのは、初心者によくあるパターンです。
でも実はこれ、「僕は他に誰からも相手にされません」とアピールしているのと同じことなんです。そんな“余裕のなさ”に女性は敏感で、逆に引かれてしまいます。
相手に脈がないと感じたら、潔くあきらめるのが正解です。執着せず新しい出会いを探す方が自分の成長につながり、結果的に良い縁につながりますよ。
NG② 相手に合わせてしまう
女性に嫌われたくないあまり、行動や会話を相手に合わせてしまうことも、恋愛初心者の男性がとりがちな行動です。こういった態度は女性から「自分の考えがない」と思われ、気持ちが離れてしまう原因になります。
具体的にはデートの日時を相手の都合に合わせるために、自分の予定をキャンセルしてしまう。あるいは相手の気分や表情をうかがって会話の内容を決める、などといったことが挙げられます。
さらに自分の価値観まで相手に合わせようとする人もいますが、これは絶対に止めましょう。もちろん将来を考えて互いの価値観をすり合わせていくことは大切ですが、相手に好かれたいがために全て合わせるのは別の話。
無理に相手に合わせても、決して長続きはしません。それに自分の芯をしっかりと持っている男性に女性は惹かれるものです。
NG③ 相手への好意が伝えられない
相手への好意をなかなか伝えられないというのも恋愛経験が未熟な男性の特徴です。その行動の裏には「もし告白してフラれたらどうしよう…」という恐怖心があります。
しかし告白に限らず、女性に対して魅力を感じていることを伝えていくことは、恋愛関係に発展させるために必要なことです。
まずは相手の「ここが素敵だな」というポイントを探して、恥ずかしがらず伝えてあげましょう。
相手の目をしっかり見ながら言うのがポイント!
最初はぎこちなくなったり、褒め方を間違えて引かれてしまうこともあるかもしれません。ですが練習することでサラッと伝えることが出来るようになりますので、とにかく実践してみましょう。
定番だけど、「笑顔が素敵だよね」はよく使ってます…笑
NG④ 時間をかけて距離を縮めようとする
恋愛経験が少ない男性の中には、「女性と恋愛関係になるためには時間をかけて、ゆっくり関係を育むもの」と思っている人も少なくありません。
おそらく学生の頃の経験や、恋愛ドラマなどの影響が大きいのではないでしょうか。
しかし大人の恋愛で時間をかけることは、間違いであると考えてください。目安として3回目のデートで告白・交際に発展させることを目指しましょう。
その理由は、時間をかけすぎると女性の気持ちが冷めてしまうからです。時間をかけるほど成功率は下がっていくと考えてください。
3回目のデートで告白することをゴールに設定し、そこから逆算してデートの流れを組み立てましょう。二人の関係を深めていくのは、付き合ってからすることです。
5回以上になると、ちょっと時間かけすぎかな…女性の気持ちも離れやすくなるしね
NG⑤ LINEで距離を縮めようとする
恋愛の初心者はLINEで相手との距離を縮めようとしがちです。ですが、やりとりする内容はデートに誘うために必要な最低限にとどめておくのが無難です。
LINEでいくら文字のやりとりをしても、女性との距離が近づくことはまず無いと考えてください。むしろ女性の地雷を踏んでしまい、距離が離れる原因にすらなるのです。
事前にあれこれ話しすぎると、いざデートで話すネタがなくなってしまうことも。
「今日どんなことがあった?」みたいな、他愛のないやりとりもしたいよ
それは恋人になってからにしよう。付き合う前は、返事を面倒に感じられることもあるからね
付き合うまでのLINEでは、デートの場所や日時を決める連絡ツールくらいに考えておくのがちょうどいいです。
まとめ|恋愛で失敗しないための考え方

この記事では「彼女がほしいけど、失敗して傷つきたくない」という男性向けに、失敗を減らすために必要な心構えや行動、避けるべきNG行動について解説してきました。
残念ながら絶対に失敗しない方法というのはありません。恋愛で成長するためには失敗から学ぶことが必要だからです。
だからこそ、いろんな女性とデートに行って練習をしてみてください。失敗してもそれは一時の恥。出会いはいくらでも増やせます。
でもやっぱり失敗するのが怖いという人は、この記事で紹介した内容をぜひ実践してみてください。ムダな失敗が減って、最速で結果につながるはずです。
✅恋愛初心者が知っておくべき心構え
- 失敗を恐れず経験を積む
- 女性心理を勉強する
- 男磨きの努力を惜しまない
✅失敗を減らすためにやるべきこと
- 見た目を改善する
- 多くの女性とデートの練習をする
❌初心者がやりがちなNG行動
- 一人の女性に執着する
- 相手に合わせてしまう
- 好意が伝えられない
- 時間をかける
- ラインで距離を縮めようとする
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